Cirkeltræning med 9 effektive øvelser
Kom i topform med cirkeltræning, der både træner styrke og kondition. Lav programmet på stranden i din ferie eller hjemme i stuen året rundt.
Kom i topform med cirkeltræning, der både træner styrke og kondition. Lav programmet på stranden i din ferie eller hjemme i stuen året rundt.
Du skal ikke bruge udstyr til nogen af øvelserne, så du kan lave dem lige, hvor det passer dig. Øvelserne tager virkelig fat og gør dig fastere, stærkere og mere udholdende, hvis du gennemfører dem tre gange om ugen i fem uger.
Sådan gør du:
Scroll ned, og tjek de 9 øvelser, som du også kan se på video.