Sundhed Sund Hver ... Sund Hver Dag: uge 1 - mandag Vi sparker forløbet igang med 10 minutters træning. Og så skal du lære madplanen at kende. Af I FORM-redaktionen 20. august 2021 Føj til favoritter Fjern fra favoritter Sund Hver Dag – 28-dages plan med kost og motion 1. Sund Hver Dag: uge 1 - mandag 1. Sund Hver Dag: uge 1 - mandag2. Sund Hver Dag: uge 1 - tirsdag3. Sund Hver Dag: uge 1 - onsdag4. Sund Hver Dag: uge 1 - torsdag5. Sund Hver Dag: uge 1 - fredag6. Sund Hver Dag: uge 1 - lørdag7. Sund Hver Dag: uge 1 - søndag UGE 1 - mandag I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.GÅ TIL DAGENS TRÆNING Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.GÅ TIL UGENS MADPLAN Benyt dig af de smarte funktioner på vores opskrifter, som gør madlavningen nem og overskuelig.Du kan: Holde skærmen tændt, mens du laver mad, ved hjælp af knappen “Undgå, at skærmen slukker”. Nemt se, hvor langt du er nået ved at “krydse punkterne af”, når du har gennemført dem. Justere i antallet af personer, du skal lave mad til, så mængden af mad passer til størrelsen på selskabet. Få flere fifs her.