Sund Hver Dag: uge 1 - mandag

Vi sparker forløbet igang med 10 minutters træning. Og så skal du lære madplanen at kende.

UGE 1 - mandag

I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.

GÅ TIL DAGENS TRÆNING

Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.

GÅ TIL UGENS MADPLAN

Benyt dig af de smarte funktioner på vores opskrifter, som gør madlavningen nem og overskuelig.

Du kan:

  • Holde skærmen tændt, mens du laver mad, ved hjælp af knappen “Undgå, at skærmen slukker”.
  • Nemt se, hvor langt du er nået ved at “krydse punkterne af”, når du har gennemført dem.
  • Justere i antallet af personer, du skal lave mad til, så mængden af mad passer til størrelsen på selskabet.

Få flere fifs her.

    Sund hele sommeren med I FORM!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
    Læs mere om I FORM digital

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Løbeprogrammer med lydguide
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge

    Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

    TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

    Newsletter background