Sund Hver Dag: uge 1 - mandag
Vi sparker forløbet igang med 10 minutters træning. Og så skal du lære madplanen at kende.
UGE 1 - mandag
I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.
Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.
Benyt dig af de smarte funktioner på vores opskrifter, som gør madlavningen nem og overskuelig.
Du kan:
- Holde skærmen tændt, mens du laver mad, ved hjælp af knappen “Undgå, at skærmen slukker”.
- Nemt se, hvor langt du er nået ved at “krydse punkterne af”, når du har gennemført dem.
- Justere i antallet af personer, du skal lave mad til, så mængden af mad passer til størrelsen på selskabet.
Få flere fifs her.
