Sund Hver Dag: uge 4 - mandag

Vi tager træningen til næste niveau og snupper en Quick fit-video for øvede, som varer i 10 minutter.

UGE 4 - mandag

I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.

GÅ TIL DAGENS TRÆNING

Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.

GÅ TIL UGENS MADPLAN

Pift dine salater og gnavegrønt op med dip og dressinger i alle afskygninger. Når du selv laver dem, ved du præcis hvad der er i, og du kan fx lave den sunde variant af bearnaise: kold skyr-bearnaise. Mums!