Sund Hver Dag: uge 4 - mandag
Vi tager træningen til næste niveau og snupper en Quick fit-video for øvede, som varer i 10 minutter.
UGE 4 - mandag
I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.
Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.
Pift dine salater og gnavegrønt op med dip og dressinger i alle afskygninger. Når du selv laver dem, ved du præcis hvad der er i, og du kan fx lave den sunde variant af bearnaise: kold skyr-bearnaise. Mums!
