Spis dit hjerte sundt
Hvad du putter i munden, har kæmpestor indflydelse på dit hjertes sundhed. Her får du 7 madvarer, dit hjerte vil elske.
HJERTE-MAD Dit hjerte vil takke dig for at holde en fornuftig vægt og tanke op med fedtsyrer fra havdyr.
Gennem maden kan du få et væld af næringsstoffer, der aktivt udretter små mirakler for dit kredsløb og giver dig den allerbedste beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme. Her kan du møde syv af dem, der har allermest at byde på for dit hjerte, især når du kombinerer dem.
Madens 4 bonusgevinster for dit hjerte
Vi har udvalgt dit hjertes syv livretter ud fra, hvor godt de ...
Sænker dit blodtryk Vigtigt, fordi et højt blodtryk øger din risiko for hjerte-kar-sygdomme.
Sænker det lede kolesterol Vigtigt, fordi store mængder af det farlige LDL-kolesterol i dit blod kan sætte sig i karvæggene og medvirker til åreforsnævring og blodpropper.
Øger det gode kolesterol Vigtigt, fordi det gode HDL-kolesterol “renser” dit blod for skadeligt kolesterol og sænker risikoen for åreforkalkning.
Sænker mængden af triglycerid Vigtigt, fordi større mængder triglycerid (fedt i blodet) kan rotte sig sammen med det lede LDL-kolesterol og danne en tilfedtning af blodårerne, som øger risikoen for blodpropper.