Søvnapnø kan give alt fra dårlig søvn til alvorlige helbredsproblemer. Se hvilke symptomer, du skal være opmærksom på.
SØVNAPNØ forstyrrer nattesøvnen og kan føre til træthed og koncentrationsbesvær i dagtimerne.
Måske vågner du flere gange om natten med et sæt, hjertebanken eller en følelse af at skulle hive efter vejret. Selvom du tilbringer mange timer i sengen, er du helt energiforladt om dagen og falder måske endda i søvn foran fjernsynet kort efter aftensmaden.
Lyder det genkendeligt? Så kan det være, at du lider af søvnapnø.
Søvnapnø er en sygdom, hvor de øvre luftveje bliver blokeret under søvnen. Uden at du bemærker det, stopper din vejrtrækning gentagne gange – faktisk kan det ske over 400 gange på en nat.
Hver gang vågner du kortvarigt og begynder at trække vejret igen.
Søvnapnø påvirker ikke kun din søvnkvalitet, men øger også risikoen for blandt andet hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde.
Har du mistanke om, at du har søvnapnø, er der en række symptomer, du skal holde øje med.
SNORKEN er et af de almindelige symptomer ved søvnapnø. Ofte er det ens familie, som lægger mærke til, at snorkene er ledsaget af hold i vejrtrækningen.
Her er nogle af de symptomer, du kan opleve, hvis du lider af søvnapnø.
Vær opmærksom på, at man sjældent har alle symptomerne.
Et af de mest almindelige symptomer på søvnapnø er snorken.
I modsætning til almindelig snorken, vil en person med søvnapnø have pauser i vejrtrækningen. Derfor vil snorkene være uregelmæssige og lyde meget kraftige, når luften trækkes ind efter en vejrtrækningspause.
Det er ofte ens partner eller familie, som lægger mærke til, at der er hold i vejrtrækningen.
Læs også: Hvordan stopper man snorken?
Hvis man lider af søvnapnø, vil ens søvn blive afbrudt mange gange om natten, når vejrtrækningen bliver fortsyrret. Ikke så overraskende giver det dårlig søvnkvalitet.
Derfor vil du ofte være meget træt om dagen og have svært ved at holde dig vågen fx under møder, når du læser eller kører bil.
Du vil også føle dig energiforladt og måske gå rundt med følelsen af aldrig rigtig at være udhvilet.
Læs også: Hvor meget søvn skal man have?
Dårligt humør, kort lunte, nedtrykthed og øget irritabilitet er også nogle af de symptomer, du kan opleve, hvis du lider af søvnapnø.
En person med søvnapnø vil også blive meget forstyrret om natten af mange opvågninger.
Det kan være, at man vågner op med nattesved, skal på toilettet mange gange, sover uroligt – eller at man vågner med hjertebanken, åndenød eller uro i benene.
Læs også: Nattesved – årsager og behandling
For nogle personer vil søvnapnø også gøre, at de har sværere ved at huske ting og at koncentrere sig.
Søvnapnø kan give hovedpine – især om morgenen.
Læs også: Hvorfor får man hovedpine?
Hvis man lider af søvnapnø, kan det også gå ud over ens sexliv, så man får mindre lyst til sex, og mænd kan få rejsningsproblemer.
Hvis du mistænker, at du lider af søvnapnø, bør du kontakte din læge, så du kan blive undersøgt for sygdommen.
Der er også nogle ting, du selv kan gøre, hvis du lider af sygdommen. Regelmæssig motion er godt, ligesom du med fordel også kan droppe alkohol før sengetid og undgå rygning (også den passive).
Cirka halvdelen af personer med søvnapnø er overvægtige. Er du i den gruppe, vil det gavne din søvnapnø, hvis du taber dig.
KILDE: Sundhed.dk & Dansk Center for Søvnsygdomme.