Mistænker du, at din cyklus spiller en rolle for dine cravings, så læs med her, hvor en speciallæge i gynækologi forklarer sammenhængen mellem kønshormoner og snack-lyst.
CRAVINGS er bare én af mange ting, der kan være styret af din cyklus.
Har du fornemmelsen af, at din lyst til at spise er større, når du har menstruation, er du nok ikke forkert på den. I perioden op til din menstruation sker der nemlig hormonelle udsving i kroppen, hvor især hormonet progesteron stiger.
Progesteron er et kvindeligt kønshormon, der bl.a. er kendt for at øge sultfølelsen.
“Når du er gravid, er du for eksempel boostet med progesteron, og under graviditeten oplever rigtigt mange, at lysten til især søde sager stiger,” fortæller speciallæge i gynækologi og obstetrik, Stine Fürst.
Hører du til dem, der går flere ture til slikskabet under din menstruation, er der særligt én ting, der ifølge Stine Fürst er god at række ud efter. Nemlig chokolade.
Kakao indeholder aminosyren tryptophan, der beroliger hjernen ved at stimulere produktionen af signalstoffet serotonin.
Serotonin er kendt for at fremme følelsen af lykke og modvirke depression.
Læs også: Sådan skruer du op for dine lykkehormoner
“Hvis du også har tendens til at blive trist eller modløs i din cyklus på grund af PMS, er chokolade måske ikke så tosset,” forklarer Stine Fürst.
Der er dog også andre faktorer end hormoner som træthed og stress, der pludselig kan få os til at række ud efter hurtig energi i form af sødt eller salt.
Læs også: Har du endometriose?