10 tegn på depression

Har du mistanke om, at du lider af en depression? Hvis du kun nikker genkendende til to-tre symptomer på listen, skal du ikke bekymre dig. Især ikke, hvis tilstanden kun er forbigående. Men er du plaget af mindst fem af de ti symptomer i længere tid, bør du gå til en læge eller psykolog med dit problem.

Deprimeret kvinde med hovedet i skødet

ER DU DEPRIMERET? Test dig selv og bliv klogere.

© iStock

Test dig selv: Er du deprimeret?

  1. Du føler dig trist, nedtrykt og bliver let irritabel og overreagerer, fx på kritik eller småuheld.
  2. Du er ikke rigtig glad for noget og har mistet interessen for de ting, du plejer at glæde dig til.
  3. Din appetit ændrer sig: Enten mister du appetitten, eller du begynder at trøstespise.
  4. Din søvn ændrer sig enten ved at du har svært ved at falde i søvn og vågner mange gange i løbet af natten. Eller ved at du flygter ind i søvnen og helst vil sove 20 timer i døgnet.
  5. Du er ekstremt rastløs. Eller omvendt: Du er gået helt i stå, og din mimik er helt stivnet.
  6. Du mangler energi og er så træt, at du knap orker at skrive dit eget navn.
  7. Du har svært ved at koncentrere dig og træffe beslutninger.
  8. Du lider af skyldfølelse, bebrejder dig selv, føler dig værdiløs, utilstrækkelig og mislykket.
  9. Du har mistet lysten til sex.
  10. Du plages af tanker om selvmord.

Kunne du sige ja til fem af symptomerne ovenfor, bør du kontakte din læge. Bliv klogere på hvordan du styrer uden om depression, læs de fire tips her.

LÆS OGSÅ: DEPRESSIONS-TEST: Har du symptomer på depression?

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background