Følger du low FODMAP-diæten, får du her 9 opskrifter til en hel dag. Glæd dig til både en lækker morgenmad, frokost, aftensmad og snack, der ikke skaber uro i mave og tarme.
FODMAP-OPSKRIFTER Er du i gang med low FODMAP-diæten, får du her en stribe lækre opskrifter, der gør det lidt lettere.
Lider du af irriteret tyktarm og er på low FODMAP-diæten, kan det være svært at finde opskrifter, hvor du kan tåle alle ingredienser. Vi hjælper dig i gang her, hvor vi har kreeret low FODMAP-opskrifter til alle dagens måltider.
Glæd dig til både lækker morgenmad, frokost, aftensmad og en lille snack.
Får du lyst til at variere retterne med andre råvarer, kan du se vores liste over, hvilke råvarer du må spise på low FODMAP-diæten her.
Husk, at det skal være laktosefri skyr, hvis du følger FODMAP-diæten.
Spis kun 1-2 skiver, hvis du følger FODMAP-diæten.
Spis kun 1-2 bolle, hvis du følger FODMAP-diæten.
Spis kun 1 skive, hvis du følger FODMAP-diæten.
Spis kun 1 portion salat, hvis du følger FODMAP-diæten.
Spis salaten til fx et stykke kylling eller laks.
Spis kun 1 scone, hvis du følger FODMAP-diæten.
LÆS OGSÅ: Sådan virker low FODMAP-diæten