Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Kager
Kokosscone...

Kokosscones med chokolade

55 minutter
171,5 kcal

Forkæl dig selv med disse saftige chokoladescones med kokos, helt uden mel!

8. oktober 2016

Glutenfri kokosscones med chokolade.

Kokosscones

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk

  • ¼ dl kokosmælk (den faste del)
  • 5½ g blødt smør
  • ¾ æg
  • 16 g mørk chokolade, 70 %
  • ½ spsk. FiberFin
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ½ tsk. bagepulver (vær opmærksom på: der er lidt gluten i alm. bage­pulver, men du kan købe gluten­frit bagepulver.)
  • ½ æbler
  • ½ dl kokosfibermel

Sådan gør du

  • Pisk kokosmælk, smør og æg sammen.
  • Hak chokoladen, og tilsæt den, FiberFin, vanilje- og bagepulver.
  • Riv æblerne fint, og bland dem i.
  • Tilsæt kokosfibermel, og lad blandingen stå i 20 min., så fibrene kan suge væske.
  • Form 9 scones. Bag dem ved 175 grader varmluft i 20-25 min.

TIP! Få flere forslag til low FODMAP-opskrifter.

Mest læste lige nu
Styrketræning

Slut med ondt i lænden

Sunde tomater – friske og flåede tomater på dåse
Superfood

Er flåede tomater på dåse også sunde?

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Kvinde squatter med en vægtstang over skulderen. Hun har inkontinens i forbindelse med træning og motion.
Forebyggelse

8 råd til at holde tæt, når du træner

Kvinde der har ondt i lænden
Skader

Hvad er iskias-smerter?

Kvinde viser mave
Forebyggelse

Så meget påvirker dine tarme dit humør

Kvinder står med grøntsager og håndvægte
Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

bananbrød
Brød

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

117 kcal
1 1/2 time
Kvinde laver squat
Styrketræningsøvelser

Sådan udfører du squat korrekt

Mere om Kager
Brownies på et hvidt fad med hakkede peanuts.
Kager

Verdens bedste veganske brownie

313 kcal
40 minutter
Rødbede-chokolade-kage med pink glasur af rødbede
Kager

Rødbede-chokolade-kage med rødbedeglasur

298 kcal
45 minutter
Tallerken med stykker af chokoladekage og hindbær
Kager

Få opskriften på verdens bedste sunde chokoladekage

137 kcal
50 minutter
Fastelavnsboller
Kager

Verdens bedste (næsten sunde) fastelavnsboller

194 kcal
2 timer
Klementinkage med kanel og kardemomme
Kager

Klementinkage med kanel og kardemomme

238 kcal
75 minutter
Chokomuffins med citruscreme og brombær
Kager

Chokomuffins med citruscreme og brombær

259 kcal
30 minutter
Rawkage med mango, kokos og ingefær og blomster som pynt
Kager

Rawkage med mango, kokos og ingefær

559 kcal
30 minutter
Springform med kanelsnegle med glasur
Kager

Kanelsneglekage med dadler

178 kcal
2½ timer
Sund kage med masser af bær.
Kager

Sunde kager – ja, tak!

Nainen pitelee alustaa, jolla on kaakaorahkalla kuorrutettu banaanikakku
Kager

Banankage med kakaoskyrcreme

294 kcal
1 time
Kanelsnurrer uden sukker
Kager

Kanelsnurrer - nem opskrift helt uden sukker

243 kcal
2 timer
Newsletter background
I FORM anbefaler
En kvindes mave, hvor det er meget almindeligt at få udslæt med helvedesild.
Forebyggelse

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Et glas vand
Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske
Superfood

Vi elsker blåbær

Træningsferie til Egypten med I FORM
I FORM Rejser

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Skåle med chiagrød
Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Pizza med grøntsager
Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter
Rygøvelser
Styrketræning

3 effektive rygøvelser