Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browser9 stk
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Tid i alt: 2 timer - Hævetid: 1 time og 20 minutter
½ pakke gær
4 dl lunkent vand
1 dl chiafrø
2/3 tsk. salt
½ dl sesamfrø
2 æg
2 dl mandelmel
50 g mandler, hakkede
5 dl fuldkornsrismel
Pynt:
chiafrø
Energi: 258 kcal
Protein: 13 g
Fedt: 9,3 g
Kulhydrat: 28,3 g
Kostfibre: 5,2 g
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere