Søg
Luk

Redaktionen

Birgitte Muldbjerg

Freelancejournalist

Indhold skrevet af Birgitte Muldbjerg:

Kombucha, te, fermenteret
Superfood

Kombucha-te er trendy, men er det også sundt?

Den mest trendy te, du kan drikke lige nu, er kombucha, og det er der gode og sunde grunde til. Se, hvordan du laver den fermenterede te selv!

15 minutter
Kvinde trækker vejret
Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Stress, søvnproblemer og nervøsitet er nogle af de problemer, du kan løse med en kontrolleret vejrtrækning.

Push up, armstrækninger, arme
Styrketræningsøvelser

Sådan får du stærke og tonede arme

Stærke og tonede armmuskler giver god selvtillid, og de øvelser, der træner armene, er faktisk rigtig nemme. Se bare her!

Kvinder ruller på en foam roller
Træning

Sådan undgå du ømme løberlår med en foam roller

Er du øm efter en løbetur eller intensiv træning i fitness? Så se her, hvordan du med en foam roller og tre simple øvelser masserer smerter og ømhed væk.

Træning

Så nemt slipper du af med ømme arme

En hård armtræning kan ofte mærkes i dagene efter. Heldigvis kan du med en foam roller massere smerter og ømhed væk. Se, hvor nemt du gør det.

Kvinde løber i en skov
Skader

Sådan undgår du skader, når du træner op til et marathon

Skader kan faktisk sætte den stopper for din drøm om at løbe en marathon. Men du kan gøre en hel del selv, hvis du vil undgå skader. Se bare her!

Kvinde sidder på bænk i fitnesscenter
Fitness

Kom godt i gang med spinning

Du kan faktisk forbrænde op mod 600 kalorier i timen, hvis du kommer i gang med denne konditionstræning. Se bare her!

Forebyggelse

Det sker der i kroppen, når du holder dig for længe

Det er altså ikke helt ufarligt at holde sig, hvis man virkelig skal på toilettet. Se her, hvorfor det er så usundt for din krop og dine tarme at holde sig for længe!

Kvinde løber med børn
Træningsmotivation

Sådan får du tid til træning

En travl hverdag byder ofte på lange arbejdsdage, børn der skal hentes og passes samt veninder der skal huskes. Så det er svært at klemme en træning ind... Eller er det? Læs her, hvordan du når job, børn og veninder uden at forsømme træningen.

Par har sex
Sex

De 6 bedste tips til mere og bedre sex

Med disse 6 tips, vil I helt sikkert få gang i lagengymnastikken. Se bare her!

Løb, snot, vinter, koldt, ude
Løbetips

Sådan undgår du, at næsen løber, når du træner

Løber din næse også altid, når du træner? Se her, hvad du kan gøre!

Par smiler til hinanden i sengen
Sex

Sådan får du større sexlyst

Bare fordi du ikke har den store sexlyst lige nu, betyder det ikke, at lysten er væk for altid. Her får du en række tips til at genfinde gnisten for din partner.

Hent flere