Yogaøvelse: Stående foroverbøjning

• Start stående med fødderne i hoftebreddes afstand, og flet fingrene bag ryggen.

• Træk vejret ind, og stræk den forreste del af kroppen.

• Pust derefter ud, og bøj overkroppen fremad.

• Slap af i overkroppen, og lad hovedet hænge tungt.

• Stræk så armene med de flettede fingre op i luften. Hold positionen i 4-8 vejrtrækninger.

Se en variation af Bredstående foroverbøjning her!