Yogaøvelse: Stående foroverbøjning

Start stående og bøj dig langsomt forover trin for trin.

2. maj 2014 af Sofia Savita Norgren

  • Start stående med fødderne i hoftebreddes afstand, og flet fingrene bag ryggen.

  • Træk vejret ind, og stræk den forreste del af kroppen.

  • Pust derefter ud, og bøj overkroppen fremad.

  • Slap af i overkroppen, og lad hovedet hænge tungt.

  • Stræk så armene med de flettede fingre op i luften. Hold positionen i 4-8 vejrtrækninger.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: