Yogaøvelse: Kamelen
Kamelen er en af de rigtig gode bagoverbøjninger, der gør dig skarp.
Start stående med fødderne i hoftebreddes afstand.
Knyt hænderne sammen, og placer dem som støtte i lænden.
Pres albuerne bagud, træk vejret ind, og stræk den forreste del af kroppen.
Pust ud, og læn dig forsigtigt tilbage. Pres hofterne frem, og vend ansigtet opad.
Hold positionen i 4-8 vejrtrækninger, og kom forsigtigt tilbage til udgangspunktet.
Find mere om Kamelen her