Yogaøvelse: Kobraen
Lær at lave den klassiske yogaøvelse kobraen, som indgår i de fleste yogasessions.
Yoga går lige i hjernen. Sørger du for at dyrke denne slags yoga regelmæssigt, er gevinsten desuden mindre stress og et større mentalt overskud.
Lig på maven med benene strakte og samlede, og placer dine hænder foran brystet.
Træk vejret ind, mens du langsomt løfter hovedet op og skyder brystet frem. Det er ryggen, der skal bære kroppen.
Bliv i positionen i 4-8 vejrtrækninger.