Yogaøvelse: Halv bro

Første skridt imod at gå i bro er at lære at lave den halve bro og på den måde vænne ryggen til bagoverbøjning.

2. maj 2014 af Sofia Savita Norgren

  • Lig på ryggen, og sæt fødderne i gulvet.

  • Træk vejret ind, og løft dit bækken opad.

  • Saml hænderne under ryggen, og lad dem hvile mod gulvet.

  • Hold positionen i 4-8 vejrtrækninger.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: