Yogaøvelse: Halv bro
Første skridt imod at gå i bro er at lære at lave den halve bro og på den måde vænne ryggen til bagoverbøjning.
Lig på ryggen, og sæt fødderne i gulvet.
Træk vejret ind, og løft dit bækken opad.
Saml hænderne under ryggen, og lad dem hvile mod gulvet.
Hold positionen i 4-8 vejrtrækninger.
Se en variation af Skulderbro her!