Yogaøvelse: Åndedræt

Dit åndedræt og din vejrtrækning er altafgørende for din yoga.

  • Sid i en behagelig stilling med ryggen strakt og skuldrene sænket.

  • Lad højre langfinger hvile på et punkt mellem øjenbrynene, mens højre ringfinger lukker venstre næsebor.

  • Træk vejret dybt ind og ud kun gennem højre næsebor. Gentag mindst otte gange.

    Nu er det blevet lettere at leve sundt!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
    Læs mere om det nye I FORM

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge
    • Gem favoritindhold – og find det let igen

    Lige nu: Prøv 30 dage gratis


    Newsletter background