Yogaøvelse: Åndedræt

Dit åndedræt og din vejrtrækning er altafgørende for din yoga.

2. maj 2014 af Sofia Savita Norgren

  • Sid i en behagelig stilling med ryggen strakt og skuldrene sænket.

  • Lad højre langfinger hvile på et punkt mellem øjenbrynene, mens højre ringfinger lukker venstre næsebor.

  • Træk vejret dybt ind og ud kun gennem højre næsebor. Gentag mindst otte gange.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: