kvinde styrketræner maven flad
© wichman+bendtsen

Sådan laver du reverse burpees

Få pulsen op og træn maven flad med øvelsen reverse burpees.

24. februar 2016 af Marianne Korsgaard

Reverse burpees

  • Lig på ryggen med arme og ben strakte.
  • I en eksplosiv og hurtig bevægelse kaster du overkroppen fremad, kommer op på hælene, rejser dig og hopper højt op i luften med strakte arme, hvorefter du starter forfra.
  • Antal: 15 stk.

Burpees er en af de øvelser, hvor du maksimerer din forbrænding og øger din muskelmasse i forhold til kropsfedt. Men har du helt styr på teknikken? Få det her!

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: