Sådan laver du jackknife sit-up

Jackknife sit-up

• Lig på ryggen med strakte ben og arme (over hovedet).
• I en eksplosiv, men kontrolleret, bevægelse løfter du dig op, så hænder og fødder mødes og maven krummes sammen.
• Stræk dig ud igen, og fortsæt.
• Antal: 15 stk.

Sæt turbo på træningen med et lækkert træningssæt! Få top og tights + 3 nr. af I FORM for kun 99,-