Træning Styrketræning Styrketræningsøvelser Maveøvelse... Maveøvelse 1: Jackknife sit-up Sådan laver du maveøvelsen jackknife sit-up. Af Marianne Korsgaard 24. februar 2016 Føj til favoritter Fjern fra favoritter Jackknife sit-up Lig på ryggen med strakte ben og arme (over hovedet). I en eksplosiv, men kontrolleret, bevægelse løfter du dig op, så hænder og fødder mødes og maven krummes sammen. Stræk dig ud igen, og fortsæt. Antal: 15 stk. Sæt turbo på træningen med et lækkert træningssæt! Få top og tights + 3 nr. af I FORM for kun 99,-