Løb intervaltræning med vennerne

Intervaltræning er ikke kun genvejen til superkondition og hurtige løbetider. Løber du sammen med andre, kan det også være supersjov træning. Få 4 intervaller her.

En gruppe kvinder og mænd løber sammen.

Intervaltræning er hårdt, men træner du sammen med andre, kan det også være sjovt.

© iStock

Bank formen i vejret med intervaller

Lad os slå det fast med det samme. Hvis du gerne vil være en let og hurtig løber, der flyver over stierne uden det store besvær, så er intervaltræning den absolut bedste træningsform, du kan kaste dig over. Den effektive træning, hvor du i korte perioder virkelig beder kroppen yde sit allerbedste, giver bonus efter ganske få træningspas. Du vil efter nogle uger med regelmæssig intervaltræning opleve, at dine almindelige løbeture føles lettere, og at du får nemmere ved at få lidt mere fart på end sædvanligt.

Du finder alle fire løbeintervaller nedenfor

    Sund hele sommeren med I FORM!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
    Læs mere om I FORM digital

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Løbeprogrammer med lydguide
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge

    Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

    TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

    Newsletter background