Intervaltræning er ikke kun genvejen til superkondition og hurtige løbetider. Løber du sammen med andre, kan det også være supersjov træning. Få 4 intervaller her.
Intervaltræning er hårdt, men træner du sammen med andre, kan det også være sjovt.
Lad os slå det fast med det samme. Hvis du gerne vil være en let og hurtig løber, der flyver over stierne uden det store besvær, så er intervaltræning den absolut bedste træningsform, du kan kaste dig over. Den effektive træning, hvor du i korte perioder virkelig beder kroppen yde sit allerbedste, giver bonus efter ganske få træningspas. Du vil efter nogle uger med regelmæssig intervaltræning opleve, at dine almindelige løbeture føles lettere, og at du får nemmere ved at få lidt mere fart på end sædvanligt.
LÆS OGSÅ: Kom godt i gang med intervalløb: 12 ture med lydguide