Det er ikke uden grund, at så mange mennesker betaler penge for at løbe kilometer efter kilometer sammen med andre. Her får du løbetrænerens forklaring på, hvorfor motionsløb gør underværker for løbeglæden.
OPBAKNINGEN fra andre er bare én af de ting, der bærer dig igennem et motionsløb.
Lad os være ærlige: Løbeglæde kommer ikke lige naturligt for alle. Men før du pensionerer løbeskoene, så overvej lige, om et motionsløb måske kunne gøre hele forskellen.
Der er i hvert fald en del, der taler for, at både motivation og gejst får et ordentligt spark bagi, så snart du har et løb i kikkerten.
Esther Baltzer, der har mange års erfaring som løbecoach, anbefaler alle sine løbe-klienter at melde sig til et motionsløb.
"Der sker et eller andet med os, så snart vi har betalt – uanset om det bare er 50 kroner. Når du er tilmeldt, så vil du bare gennemføre. Det giver os en grund til at komme afsted og gør træningen nemmere," fortæller hun.
Motionsløb giver dig først og fremmest en årsag til at snøre skoene og komme ud. Løber du helt uden formål, kan det hurtigt blive mentalt hårdt pga. ensformigheden. Der er ingen regler eller tidsbegrænsning i løb. Men med et motionsløb som mål ved du, hvad du løber for at opnå.
Det tænder en ild i mange af os, når der er noget, vi skal bevise. Stiller du op i et motionsløb med en ven eller et familiemedlem, forpligter I jer fx sammen om at opnå et fælles mål.
For mange vil det dog være motiverende nok bare at bevise over for sig selv, at man kan det, man har sat sig for.
Det er ikke unormalt, at et motionsløb føles meget lettere, selvom det er de samme 5 km, du plejer at løbe til træning.
Det skyldes bl.a., at adrenalinen pumper rundt i kroppen på en helt anden måde, når du er omringet af andre spændte løbere, og du ved, at det er NU, det gælder.
Læs også: 6 tips til en glad løbetur
Har du aldrig løbet et motionsløb, har du noget at glæde dig til. Den stemning, der er langs ruten, kan slet ikke sammenlignes med dine normale træningsture.
Der vil ofte være musik og folk, der hujer og hepper. Et opmuntrende tilråb fra en tilskuer kan give ekstra kræfter, når du tror, du er ved at løbe tør.
“Jeg har aldrig hørt om nogen, der har fortrudt et motionsløb. Medmindre der er sket et eller andet helt usædvanligt som dårlig mave. Ellers er det altid en fed oplevelse!”— Esther Baltzer, løbecoach og personlig træner
Alle kæmper for det samme mål til et motionsløb, og man bakker hinanden op og hjælper hinanden langs ruten, hvis der sker noget uforudset.
Efterfølgende er det også den fedeste følelse at snakke med andre deltagere om løbet og mærke, hvordan alle er oppe at køre over at have gennemført.
Læs også: 10 insider-tips, du skal kende, når du løber motionsløb
Vi er gode til at fejre alle omkring os, men glemmer ofte at fejre os selv. Til et motionsløb handler det om dig. Der bliver klappet, når du kommer i mål, og du får måske en medalje eller et diplom.
Men vigtigst af alt så får du en grund til at ranke ryggen og klappe dig selv på skulderen over det, du har præsteret.
Skal du deltage i landets største løbefest i maj? Vi har træningsprogrammer, info og praktiske tips, der klæder dig godt på til Royal Run.
Eremitageløbet venter forude – vi har træningsprogrammerne og løbetipsene, der får dig over målstregen. Start din træning nu, og få en fantastisk oplevelse i det grønne.
Skal du løbe broløb? Kom trygt i mål med vores programmer, og få tips og info om broløb over både Øresund og Storebælt samt Lillebælt Halvmarathon.
Vil du løbe fra dine kolleger til DHL? Eller måske bare klare dig igennem? Find det helt rigtige træningsprogram samt de bedste løbetips og nyttig info forud for verdens største stafetløb.