I tvivl, om motionsløb er noget for dig? Vi har spurgt tre løbeglade kvinder, hvorfor det er så fedt. Lad dig inspirere, og stjæl deres bedste tips til at gennemføre et løb.
FÆLLESSKABET er én af de fedeste ting ved motionsløb, hvis du spørger Nete, Matilde og Lene, der alle tre elsker at løbe.
En hurtig tid er måske det vigtigste for nogle, når de stiller op i motionsløb. Men for mange handler det i ligeså høj grad om at dyrke løbeglæden, fællesskabet og at have en grund til at snøre løbeskoene.
Det er Nete, Matilde og Lene alle eksempler på. De løber motionsløb, fordi det får dem til at elske løb endnu mere. Her fortæller de, hvorfor det motiverer dem så meget og hvilke råd, de gerne selv ville have haft som førstegangsløbere.
Læs også: Løbeprogram til begyndere – lær at løbe 5 km med lydguide
“Det giver mig motivation og glæde at vide, at jeg skal ud at løbe med andre. En flok, hvor man presser hinanden og smiler til hinanden, selvom det er hårdt. Det er en fed samhørighed.”— Nete, 52 år, har løbet i 10 år og gennemført 6 halvmaratoner
NATUREN er en af de helt store grunde til, at Nete elsker at løbe.
I mange år syntes Nete, at løb var kedeligt. Men i en alder af 41 år lærte hun at holde af det, efter en veninde fik lokket hende med ud.
Det gik godt i starten, men efter en rum tid oplevede Nete det, som mange løbere oplever: Hun sad fast omkring de 5 km.
“Jeg kunne ikke gennemskue, hvordan jeg kom videre. Så for at motivere mig selv sagde jeg til min mand, at hvis han gav mig en billet til halvmaraton i Middelfart, ville jeg træne mig op til det,” fortæller hun.
Læs også: De 10 bedste insider-tips til dit motionsløb
Udsigten til at løbe 21 km blev motivation nok til at sprænge 5 km-kurven for Nete, som bl.a. sagde til sig selv, at ‘når andre kan, så kan jeg også’. Siden har hun fået 6 halvmaratoner på CV’et.
Det sidste års tid har hun ikke haft et løb at træne op til, og for Nete har det gjort en markant forskel for motivationen:
“Det virker bare bedre, når du har et formål med din træning. Noget at løbe efter. Nu har jeg meldt mig til at løbe 10 km til Royal Run i foråret. Og jeg kan klart mærke forskel på at have noget at træne op til og et arrangement forude.”
Og det er ikke blot træningen op til løbet, der virker motiverende for Nete.
“Jeg nyder også selve dagen og samhørigheden med andre. Alle kommer med samme formål, og alle hjælper hinanden. Hvis nogen fx snubler, så er alle omkring dem. Det er bare et fedt fællesskab og en fed samhørighed.”
“Jeg løber ikke vildt hurtigt, men jeg får nærmest større applaus, når jeg kommer i mål som én af de sidste.”— Matilde, 30 år, løb sit første halvmaraton i Berlin.
OPBAKNINGEN fra andre løbere er en af de ting, der har overrasket 30-årige Matilde mest ved at løbe motionsløb.
Matilde havde i mange år haft en drøm om at gennemføre et halvmaraton. Og da hun en dag stod med en billet i hånden til halvmaraton i Berlin, fangede bordet.
“Du får en helt anden motivation til at få trænet, så snart du har købt den billet. Det bliver jo sværere at hoppe fra, fordi du ikke vil skuffe dig selv,” forklarer hun.
Med hjælp fra en løbetræner og et program lykkedes det hende at træne op på nogle måneder, og selve løbet beskriver hun som ‘en kæmpe oplevelse’:
“Der var bare en fantastisk stemning og en vild opbakning undervejs. Det giver dig lige de 10 procent ekstra energi til at komme i mål,” fortæller Matilde.
Læs også: Tag test – Kan du løbe halvmaraton?
Hun husker især én bestemt episode med en kvinde fra Sydamerika:
“Vi kæmpede begge virkelig på de sidste 3 km sammen. Først løb jeg op på siden af hende og heppede på hende, og da jeg så senere var nede at vende, var det hende, der kom og lagde en hånd på mig og råbte ‘come on, come on’.
I dag løber Matilde regelmæssigt, men der er kæmpe forskel på at løbe alene og til et motionsløb, forklarer hun:
“Jeg har aldrig løbet 21 km på egen hånd. Det er noget helt andet, når du gør det i forbindelse med et løb, hvor du bliver båret frem af stemningen og opbakningen.”
“Til et motionsløb møder man altid nogen med samme passion og glæde for løb. Jeg har lært en masse dejlige mennesker at kende på den måde, og vi kan bakke hinanden op som løbere. Det er så hyggeligt.”— Lene, 52 år, løber især distancer på 10, 12 og 15 km
LENE på 52 år viser sin passion for løb på Instagram, hvor hun på profilen @passion4food_and_running bl.a. deler resultater fra sine løb og træning.
Det første motionsløb, Lene gennemførte, var på 12 km. Dengang var hun 44 år og havde løbet på egen hånd i et års tid. Som tidligere springrytter har Lene et stærkt konkurrencegen, og det var derfor kun et spørgsmål om tid, før hun fik blod på tanden til at prøve et motionsløb.
Hun valgte dog at holde det helt for sig selv og tage alene af sted på selve løbsdagen.
“For mig handlede det om at prøve mig selv af, og jeg var fokuseret på at gennemføre mit første løb uden noget pres,” forklarer hun.
Læs også: Opmål din løberute op med I FORMs ruteplanner
Det gik rigtigt godt for Lene, som valgte en strategi, hvor hun lagde roligt fra start og havde overskud til slut, så hun endte med at overhale mange af de løbere, der var startet hårdt ud.
Hun hæfter sig især ved opbakningen og stemningen til løbet som noget, der gjorde det til en god oplevelse:
“Flere fremmede kom hen og spurgte, hvordan mit race var gået og gav high five og sagde 'godt løbet!',” fortæller hun.
Siden den dag for 8 år siden har Lene stillet op i til masser af løb og har især fundet glæden ved trailløb, der handler om at flytte løbeoplevelserne ud i naturen.
Skal du deltage i landets største løbefest i maj? Vi har træningsprogrammer, info og praktiske tips, der klæder dig godt på til Royal Run.
Eremitageløbet venter forude – vi har træningsprogrammerne og løbetipsene, der får dig over målstregen. Start din træning nu, og få en fantastisk oplevelse i det grønne.
Skal du løbe broløb? Kom trygt i mål med vores programmer, og få tips og info om broløb over både Øresund og Storebælt samt Lillebælt Halvmarathon.
Vil du løbe fra dine kolleger til DHL? Eller måske bare klare dig igennem? Find det helt rigtige træningsprogram samt de bedste løbetips og nyttig info forud for verdens største stafetløb.