Sund Hver Dag: uge 4 - onsdag
Dagens træning består af 4 maveøvelser på 10 intensive minutter.
UGE 4 - onsdag
I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.
Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.
Vidste du, at en banan er en genial træningssnack? Den søde frugt indeholder nemlig et mix af kulhydrater, som både giver dig hurtig energi og mætter. Desuden er bananer rige på mineraler som magnesium og kalium, og de to ting bidrager til en stabil hjerterytme og et sundt blodtryk og er dermed gode for hele dit kredsløb.
