Sund Hver Dag: uge 4 - onsdag

I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.

GÅ TIL DAGENS TRÆNING

Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.

GÅ TIL UGENS MADPLAN

Vidste du, at en banan er en genial træningssnack? Den søde frugt indeholder nemlig et mix af kulhydrater, som både giver dig hurtig energi og mætter. Desuden er bananer rige på mineraler som magnesium og kalium, og de to ting bidrager til en stabil hjerterytme og et sundt blodtryk og er dermed gode for hele dit kredsløb.