© wichman+bendtsen

Banan-is med kokos

Dessert behøver ikke altid være lig med usunde sager. Prøv eksempelvis denne banan-is med kokosflager og mørk chokolade, og nyd den med god samvittighed.

Tropisk banan-is

4 personer

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 5 minutter

INGREDIENSER

4 bananer

4 træpinde

50 g mørk chokolade, 85%

Valgfri topping

Pistacienødde

Frysetørrede hindbær

Kokosflager

Sådan laver du banan-is

  • Skræl bananerne, og smelt chokoladen.
  • Hæld chokolade over hver banan, og drys med topping.
  • Lad chokoladen størkne, og put derefter bananerne i fryseren – eller spis dem med det samme!

Næringsindhold pr. banan-is

Energi: 226,5 kcal

Protein: 3,25 g

Fedt: 14 g

Kulhydrat: 22,5 g

Kostfibre: 2,2 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad er din vigtigste grund til at træne?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: