Læs også

Fyr op under sundheden!

© wichman+bendtsen

Banan-is med kokos

Dessert behøver ikke altid være lig med usunde sager. Prøv eksempelvis denne banan-is med kokosflager og mørk chokolade, og nyd den med god samvittighed.

13. juni 2016 af Michelle Kristensen

#Is #Kokos #Banan

Tropisk banan-is

4 personer

4 bananer
4 træpinde
50 g mørk chokolade, 85 %

Valgfri topping

Pistacienødde
Frysetørrede hindbær
Kokosflager

LÆS OGSÅ: Sunde opskrifter med banan

Sådan laver du banan-is

Skræl bananerne, og smelt chokoladen.
Hæld chokolade over hver banan, og drys med topping.
Lad chokoladen størkne, og put derefter bananerne i fryseren – eller spis dem med det samme!

Næringsindhold pr. banan-is

Energi: 226,5 kcal
Protein: 3,25 g
Fedt: 14 g
Kulhydrat: 22,5 g
Kostfibre: 2,2 g

VIDEO: Sådan laver du sunde lækre bananpandekager på 5 minutter

#Is #Kokos #Banan

Kommentarer

Effektiv hjemmetræning – på kun 24 minutter

Start din forvandling nu! Klik her >>