Bananer mætter på både kort og langt sigt, fordi de indeholder en blanding af hurtigt optageligt glukose og langsomt optageligt fruktose.

Frossen banan = lækker is

Hav frosne bananer i fryseren i stedet for Ben and Jerry's is.

14. oktober 2013 af I FORM

Blend frosne bananer, og spis det i stedet for is.

Det smager mindst lige så godt, og så kan du sagtens tillade dig at blande det op med lidt mørk chokolade, jordbær, peanutbutter, eller hvad du nu har lyst til.

-Johanne Leth Sønnichsen


Vidste du


Bananer mætter på både kort og langt sigt, fordi de indeholder en blanding af hurtigt optageligt glukose og langsomt optageligt fruktose.

De små gule bavianer er med til at give dig overskud til eftermiddagen, fordi de indeholder B6-vitaminer, der stimulerer dannelsen af dopamin – et signalstof, som får dig til at føle velvære.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: