Frossen banan = lækker is

Hav frosne bananer i fryseren i stedet for Ben and Jerry's is.

Bananer mætter på både kort og langt sigt, fordi de indeholder en blanding af hurtigt optageligt glukose og langsomt optageligt fruktose.

Blend frosne bananer, og spis det i stedet for is.

Det smager mindst lige så godt, og så kan du sagtens tillade dig at blande det op med lidt mørk chokolade, jordbær, peanutbutter, eller hvad du nu har lyst til.

-Johanne Leth Sønnichsen

PRØV OGSÅ: Nemt og sundt bananbrød

Vidste du

Bananer mætter på både kort og langt sigt, fordi de indeholder en blanding af hurtigt optageligt glukose og langsomt optageligt fruktose.

De små gule bavianer er med til at give dig overskud til eftermiddagen, fordi de indeholder B6-vitaminer, der stimulerer dannelsen af dopamin – et signalstof, som får dig til at føle velvære.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background