Frossen banan = lækker is

Hav frosne bananer i fryseren i stedet for Ben and Jerry's is.

Bananer mætter på både kort og langt sigt, fordi de indeholder en blanding af hurtigt optageligt glukose og langsomt optageligt fruktose.

Blend frosne bananer, og spis det i stedet for is.

Det smager mindst lige så godt, og så kan du sagtens tillade dig at blande det op med lidt mørk chokolade, jordbær, peanutbutter, eller hvad du nu har lyst til.

-Johanne Leth Sønnichsen

PRØV OGSÅ: Nemt og sundt bananbrød

Vidste du

Bananer mætter på både kort og langt sigt, fordi de indeholder en blanding af hurtigt optageligt glukose og langsomt optageligt fruktose.

De små gule bavianer er med til at give dig overskud til eftermiddagen, fordi de indeholder B6-vitaminer, der stimulerer dannelsen af dopamin – et signalstof, som får dig til at føle velvære.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background