Havregryn indeholder godt med silicium, der styrker hudens bindevæv.

Speltflager - eller det billigere valg?

Speltboller og spelt på morgenmadsbordet er lækkert, men smådyrt. Hvad med at prøve et billigere alternativ?

20. juli 2016 af Ernæringsekspert Martin Kreutzer

Grovvalsede havregryn i stedet for speltflager


De grovvalsede speltflager er klart det hippe valg. Men selvom dine almindelige havregryn virker en smule gammeldags, kan de sagtens bide skeer med spelten, der blandt andet får ros for sit høje proteinindhold.

På flere fronter er havregryn ligefrem overlegne. Blandt andet er fiberindholdet 30 pct højere, og de har også en større mængde sunde fedtsyrer. På proteinsiden matcher havregryn også spelt uden problemer.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: