Få flere fibre og dobbelt så meget protein med grønne linser.

Quinoa - eller det billigere valg?

Du kan spare mange penge ved at vælge det billige alternativ til quinoa og du behøver ikke gå på kompromis med indholdet af hverken fibre eller proteiner.

30. august 2013 af Ernæringsekspert Martin Kreutzer

Grønne linser i stedet for quinoa


Det er populært at give salaten et skud quinoa for at få ekstra proteiner og fibre. Grønne linser er dog et langt billigere valg, der tilmed sætter trumf på de sunde kvaliteter.

Trods et identisk kalorieindhold giver de kogte linser nemlig 20 procent flere fibre og næsten dobbelt så meget protein som quinoa.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: