Quinoa - eller det billigere valg?

Du kan spare mange penge ved at vælge det billige alternativ til quinoa og du behøver ikke gå på kompromis med indholdet af hverken fibre eller proteiner.

Få flere fibre og dobbelt så meget protein med grønne linser.

© iStock

Grønne linser i stedet for quinoa

Det er populært at give salaten et skud quinoa for at få ekstra proteiner og fibre. Grønne linser er dog et langt billigere valg, der tilmed sætter trumf på de sunde kvaliteter.

Trods et identisk kalorieindhold giver de kogte linser nemlig 20 procent flere fibre og næsten dobbelt så meget protein som quinoa.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background