Søg
Luk
Sunde opskrifter
Morgenmad
Havrehyld ...

Havrehyld med skyr

10 minutter

Sød, sund og knasende. Prøv en frisk skyr med søde bær og saft. Servér med hakkede mandler.

Af
4. juli 2016

Fra "Verdens bedste kur" af Christian Bitz og Arne Astrup.

Havrehyld med skyr

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 1½ dl havregryn
  • 1½ dl god hyldeblomstsaft
  • 2 dl skyr
  • ½ bakke bær eller frugt i tern
  • 25 g nødder

Sådan gør du

  • Hæld hyldeblomstsaft over havregrynene, og lad det trække i 5 minutter.

  • Vend med skyr, og server med hakkede nødder samt frugt eller bær på toppen.

Skyr spises ofte som morgenmad - men faktisk er det supersunde surmælksprodukt også ideelt som mellemmåltid og tilbehør til frokost og aftensmad.

Mest læste lige nu
Trænet numse
Styrketræningsøvelser

Øvelsen til dine baller, som du aldrig har hørt om

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Vægttab

Spis dig mæt for få kalorier

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

Kalorieforbrænding

Derfor kan du ikke træne dig slank

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Kvinde trækker i elastik
Styrketræningsøvelser

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Kvinde laver styrketræning med træningselastik
Styrketræning

Sådan bliver du bomstærk på 30 minutter

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift
Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

1:15 time

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Mere om Morgenmad
Skål med mysli og bær, og skål
Morgenmad

Hjemmelavet granola

537 kcal
30 minutter
Grønsagsmuffins
Morgenmad

Morgenmuffins med grøntsagsfyld

177 kcal
40 minutter
Chiagrød med blåbær
Morgenmad

Chiagrød med blåbær

168 kcal
8 timer
Avocadomad med æg
Morgenmad

Ristet brød med avocado og pocheret æg

381 kcal
10 minutter
Havregrød med chiafrø, blåbær og valnødder
Morgenmad

Havregrød med chiafrø, blåbær og valnødder

392 kcal
7 minutter
Spicy chiaparfait, kødfri morgenmad
Morgenmad

Spicy chiaparfait

262 kcal
30 minutter
Morgenmadsbord
Morgenmad

Lækker morgenmad, der giver energi til hele dagen

Morgenmad

4 morgenæg

Morgenmad

Morgengrød med frugt og bær

347 kcal
8 timer
Morgenmad

4 x sund mysli

Morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Newsletter background
I FORM anbefaler
Hjemmelavet ingefærshot - opskrift
Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

1:15 time
Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Fitness

Få succes i centeret: Fitnessplan med 3 programmer, der matcher DIT mål

Sundhed

28 dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Mørk chokolade på bord
Superfood

Er mørk chokolade egentlig sundt?

Annonce

5 gode idéer til, hvordan du får nye og inspirerende vandreoplevelser

Surdej
Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Laks i ovn med grøntsager i bagepapir
Sunde opskrifter

Sådan laver du perfekt laks i ovn

11-21 minutter
Kvinde måler sit blodtryk - normalt blodtryk
Hjerte

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk