Skift torsken ud med rødspætte

Der er billigere måder at få de sunde stoffer end fra torskefilet. I FORM anbefaler dig at gå efter rødspættefilet, hvis du vil spare penge.

Torsk er sundt og lækkert, men du kan også bruge et billigere alternativ

© iStock

Rødspættefilet i stedet for torskefilet

I mange fiskeopskrifter bliver du opfordret til at bruge torskefilet for at få masser af proteiner og minimale mængder fedt. Men ud fra en økonomisk betragtning kan du faktisk spare næsten halvdelen af udgifterne ved at bruge rødspættefileter.

Ernæringsmæssigt ligger mager fisk generelt på samme niveau, og det gælder også rødspættens – og for den sags skyld sejens – fileter, der er lige så magre som torsken og nærmest en direkte kopi, når det kommer til sunde stoffer som protein, D-vitamin og selen.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background