Skift torsken ud med rødspætte

Der er billigere måder at få de sunde stoffer end fra torskefilet. I FORM anbefaler dig at gå efter rødspættefilet, hvis du vil spare penge.

Torsk er sundt og lækkert, men du kan også bruge et billigere alternativ

© iStock

Rødspættefilet i stedet for torskefilet

I mange fiskeopskrifter bliver du opfordret til at bruge torskefilet for at få masser af proteiner og minimale mængder fedt. Men ud fra en økonomisk betragtning kan du faktisk spare næsten halvdelen af udgifterne ved at bruge rødspættefileter.

Ernæringsmæssigt ligger mager fisk generelt på samme niveau, og det gælder også rødspættens – og for den sags skyld sejens – fileter, der er lige så magre som torsken og nærmest en direkte kopi, når det kommer til sunde stoffer som protein, D-vitamin og selen.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background