Mælk uden maveproblemer

Sojamælk er ikke den eneste mulighed, hvis din mave ikke er glad for almindelig mælk. Der findes et langt billigere alternativ.

Det er ikke kun sojamælk, der ikke indeholder laktose.

Laktosefri minimælk i stedet for sojamælk

Hos folk, der får maveproblemer af mælk, er den første indskydelse ofte at købe soja- eller rismælk. Du kan dog lige så godt købe en laktosefri minimælk, for som regel er det mælkesukkeret, der volder kvaler.

Den laktosefri mælk er tilsat et enzym, som nedbryder netop mælkesukkeret. Det får du lov til at betale for, men den er stadig billigere end en sojadrik, og med et fedtindhold på en fjerdedel af sojadrikkens samt 25 pct. mindre sukker sparer den dig også for en ordentlig bunke kalorier.

Skal du vælge soyamælk, havremælk, mandelmælk eller noget helt andet? Få styr fordele og ulemper ved de forskellige plantemælk her!