Havregrød med æble – 5:2-kuren opskrifter
Havregrød med æble


© iStock

Havregrød med frugtsalat

Havregrød: En robust morgenmad fyldt med vitaminer og fibre, der holder dig mæt længe.

Havregrød med frugtsalat

1 person

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 10 minutter

INGREDIENSER

50 g havregryn

½ dl vand

1½ dl minimælk

1 nip salt

1 æble

½ banan

1 blomme

30 g frosne jordbær

2 mandler

Tilberedning af havregrød


Rør havregryn med vand, lad det gerne stå koldt natten over, fordi det frigiver grynenes mineraler. Men du kan også straks gå videre. Bring det i kog, kom salt og mælk ved, og juster konsistensen med vand. Kom havregrøden i en skål, og fordel stykker af de optøede jordbær over sammen med hakkede mandler.

Havregrød er noget af det sundeste, du kan spise til morgenmad. Læs her, hvorfor.

næringsindhold pr. person

Energi: 367 kcal

Protein: 14 g

Fedt: 5 g

Kulhydrat: 71 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte køber du nyt tøj eller udstyr til træning?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: