Blåbær holder maven flad

Hver gang du forkæler dig selv med en håndfuld blåbær, gør du også noget godt for dit taljemål.

Blåbær i vand

Blåbær er din taljes bedste ven.

I hvert fald hvis man skal tro resultaterne af en ny amerikansk undersøgelse, der ganske vist blev udført på rotter. Undersøgelsen viste, at rotter, der fik så mange blåbær hver dag, at det udgjorde 2 pct. af deres kost, efter 90 dage havde mindre af det farlige mavefedt om livet end rotter, der ikke havde fået blåbær. Derudover havde de blåbærguffende rotter sundere kolesteroltal og en højere insulinfølsomhed. Det gjaldt, hvad enten rotterne havde fået en fed eller mager kost sammen med blåbærrene.

Derfor skal du spise blåbær

Blåbær kan meget mere end fjerne fedt på maven. De har tidligere vist sig at være sunde for vores hjerte-kar-system og har i øvrigt en positiv effekt på hjernen og synet. Spis blåbærene som snack, i smoothies eller på morgenmad.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background