Blåbær holder maven flad
Hver gang du forkæler dig selv med en håndfuld blåbær, gør du også noget godt for dit taljemål.
Blåbær er din taljes bedste ven.
I hvert fald hvis man skal tro resultaterne af en ny amerikansk undersøgelse, der ganske vist blev udført på rotter. Undersøgelsen viste, at rotter, der fik så mange blåbær hver dag, at det udgjorde 2 pct. af deres kost, efter 90 dage havde mindre af det farlige mavefedt om livet end rotter, der ikke havde fået blåbær. Derudover havde de blåbærguffende rotter sundere kolesteroltal og en højere insulinfølsomhed. Det gjaldt, hvad enten rotterne havde fået en fed eller mager kost sammen med blåbærrene.
LÆS OGSÅ: Er blåbær superfood?
Derfor skal du spise blåbær
Blåbær kan meget mere end fjerne fedt på maven. De har tidligere vist sig at være sunde for vores hjerte-kar-system og har i øvrigt en positiv effekt på hjernen og synet. Spis blåbærene som snack, i smoothies eller på morgenmad.