Sunde opskrifter Smoothie Blålilla f... Blålilla frugtfrisker 10 minutter 214 kcal Dit immunforsvar vil elske dig for denne sunde lækre bærsmoothie! Af I FORM-redaktionen 31. august 2011 Blålilla frugtfrisker Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 200 g blåbær 100 g brombær 200 g æble 200 g blomme 1 tsk. frisk revet ingefær Fra dit basislager 2 isterninger (kan udelades) 2 spsk. flydende honning/rørsukker Tilberedning Rens frugterne, og fjern kerner og sten. Blend det hele med is, og smag til med lidt honning eller rørsukker. Drik straks som en god start på dagen.Sund bonusBærrene bugner af immunforsvarsstyrkende antocyaniner. Samtidig dækker den hele dit daglige behov for C-vitamin.Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer. BlåbærBlommerBrombærÆble
