Blålilla frugtfrisker

10 minutter
214 kcal

Dit immunforsvar vil elske dig for denne sunde lækre bærsmoothie!

Blålilla frugtfrisker

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 200 g blåbær
  • 100 g brombær
  • 200 g æble
  • 200 g blomme
  • 1 tsk. frisk revet ingefær

Fra dit basislager

  • 2 isterninger (kan udelades)
  • 2 spsk. flydende honning/rørsukker

Tilberedning

Rens frugterne, og fjern kerner og sten. Blend det hele med is, og smag til med lidt honning eller rørsukker. Drik straks som en god start på dagen.

Sund bonus

Bærrene bugner af immunforsvarsstyrkende antocyaniner. Samtidig dækker den hele dit daglige behov for C-vitamin.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background