Blålilla frugtfrisker

Dit immunforsvar vil elske dig for denne sunde lækre bærsmoothie!

1. september 2011 af I FORM

2 personer

200 g blåbær
100 g brombær
200 g æble
200 g blomme
1 tsk. frisk revet ingefær


Fra dit basislager

2 isterninger (kan udelades)
2 spsk. flydende honning/rørsukker


Tilberedning
Rens frugterne, og fjern kerner og sten. Blend det hele med is, og smag til med lidt honning eller rørsukker. Drik straks som en god start på dagen.

Sund bonus

Bærrene bugner af immunforsvarsstyrkende antocyaniner. Samtidig dækker den hele dit daglige behov for C-vitamin.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler