Blålilla frugtfrisker

2 personer

200 g blåbær
100 g brombær
200 g æble
200 g blomme
1 tsk. frisk revet ingefær

Fra dit basislager

2 isterninger (kan udelades)
2 spsk. flydende honning/rørsukker

Tilberedning
Rens frugterne, og fjern kerner og sten. Blend det hele med is, og smag til med lidt honning eller rørsukker. Drik straks som en god start på dagen.

Sund bonus

Bærrene bugner af immunforsvarsstyrkende antocyaniner. Samtidig dækker den hele dit daglige behov for C-vitamin.