Blålilla frugtfrisker

10 minutter
214 kcal

Dit immunforsvar vil elske dig for denne sunde lækre bærsmoothie!

Blålilla frugtfrisker

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 200 g blåbær
  • 100 g brombær
  • 200 g æble
  • 200 g blomme
  • 1 tsk. frisk revet ingefær

Fra dit basislager

  • 2 isterninger (kan udelades)
  • 2 spsk. flydende honning/rørsukker

Tilberedning

Rens frugterne, og fjern kerner og sten. Blend det hele med is, og smag til med lidt honning eller rørsukker. Drik straks som en god start på dagen.

Sund bonus

Bærrene bugner af immunforsvarsstyrkende antocyaniner. Samtidig dækker den hele dit daglige behov for C-vitamin.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background