Sunde opskrifter Morgenmad Bygflagegr... Bygflagegrød med chiafrø & blåbær 10 minutter 247 kcal I FORM-kuren giver dig opskriften på lækker sund bygflagegrød med lidt knas og sødt på toppen. Af I FORM-redaktionen 12. november 2013 Find inspiration til din morgenmad med I FORM-kurens komplette guide til 22 morgenmads variationer på 250 kalorier. Bygflagegrød med chiafrø & blåbær Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 80 g bygflager, alternativt: speltflager, 5-kornsflager eller havregryn 2 dl minimælk 2 nip havsalt 2 spsk. chiafrø eller finthakkede mandler 100 g blåbær 2 dl vand Sådan gør du Kom flager, vand og mælk i en lille gryde og lad det simre og tykne – for bygflagernes vedkommende i ca. 10 minutter. Rør salt i. Anret den varme grød med drys af chiafrø og blåbær. Havregrød er billig fastfood, og så er det ovenikøbet supersundt. Bliv klog på grødens sunde effekter her, og få inspiration til nye varianter af havregrød. ChiafrøBlåbærGrød