Læs også

En dag med I FORM-kuren

Find inspiration til din morgenmad med I FORM-kurens komplette guide til 22 morgenmads variationer på 250 kalorier.

Bygflagegrød med chiafrø & blåbær

I FORM-kuren giver dig opskriften på lækker sund bygflagegrød med lidt knas og sødt på toppen.

13. november 2013 af I FORM-redaktionen

#Chiafrø #Blåbær #Grød

I FORM-kuren

Til 1 person

40 g bygflager, alternativt: speltflager, 5-kornsflager eller havregryn1 dl vand
1 dl minimælk
Et nip havsalt
1 spsk. chiafrø eller finthakkede mandler
50 g blåbær

LÆS OGSÅ: Derfor skal du starte morgenen med chiagrød

Sådan gør du

Kom flager, vand og mælk i en lille gryde og lad det simre og tykne – for bygflagernes vedkommende i ca. 10 minutter.
Rør salt i.
Anret den varme grød med drys af chiafrø og blåbær.

Havregrød er billig fastfood, og så er det ovenikøbet supersundt. Bliv klog på grødens sunde effekter her, og få inspiration til nye varianter af havregrød.

#Chiafrø #Blåbær #Grød

Kommentarer

Effektiv hjemmetræning – på kun 24 minutter

Start din forvandling nu! Klik her >>

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.