Bygflagegrød med chiafrø & blåbær

10 minutter
247 kcal

I FORM-kuren giver dig opskriften på lækker sund bygflagegrød med lidt knas og sødt på toppen.

Find inspiration til din morgenmad med I FORM-kurens komplette guide til 22 morgenmads variationer på 250 kalorier.

Bygflagegrød med chiafrø & blåbær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 80 g bygflager, alternativt: speltflager, 5-kornsflager eller havregryn
  • 2 dl minimælk
  • 2 nip havsalt
  • 2 spsk. chiafrø eller finthakkede mandler
  • 100 g blåbær
  • 2 dl vand

Sådan gør du

  • Kom flager, vand og mælk i en lille gryde og lad det simre og tykne – for bygflagernes vedkommende i ca. 10 minutter.

  • Rør salt i.

  • Anret den varme grød med drys af chiafrø og blåbær.

Havregrød er billig fastfood, og så er det ovenikøbet supersundt. Bliv klog på grødens sunde effekter her, og få inspiration til nye varianter af havregrød.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background