Bygflagegrød med chiafrø & blåbær

10 minutter
247 kcal

I FORM-kuren giver dig opskriften på lækker sund bygflagegrød med lidt knas og sødt på toppen.

Find inspiration til din morgenmad med I FORM-kurens komplette guide til 22 morgenmads variationer på 250 kalorier.

Bygflagegrød med chiafrø & blåbær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 80 g bygflager, alternativt: speltflager, 5-kornsflager eller havregryn
  • 2 dl minimælk
  • 2 nip havsalt
  • 2 spsk. chiafrø eller finthakkede mandler
  • 100 g blåbær
  • 2 dl vand

Sådan gør du

  • Kom flager, vand og mælk i en lille gryde og lad det simre og tykne – for bygflagernes vedkommende i ca. 10 minutter.

  • Rør salt i.

  • Anret den varme grød med drys af chiafrø og blåbær.

Havregrød er billig fastfood, og så er det ovenikøbet supersundt. Bliv klog på grødens sunde effekter her, og få inspiration til nye varianter af havregrød.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background