Søg
Luk
Sunde opskrifter
Morgenmad
Bygflagegr...

Bygflagegrød med chiafrø & blåbær

10 minutter
247 kcal

I FORM-kuren giver dig opskriften på lækker sund bygflagegrød med lidt knas og sødt på toppen.

Af
12. november 2013

Find inspiration til din morgenmad med I FORM-kurens komplette guide til 22 morgenmads variationer på 250 kalorier.

Bygflagegrød med chiafrø & blåbær

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 80 g bygflager, alternativt: speltflager, 5-kornsflager eller havregryn
  • 2 dl minimælk
  • 2 nip havsalt
  • 2 spsk. chiafrø eller finthakkede mandler
  • 100 g blåbær
  • 2 dl vand

Sådan gør du

  • Kom flager, vand og mælk i en lille gryde og lad det simre og tykne – for bygflagernes vedkommende i ca. 10 minutter.

  • Rør salt i.

  • Anret den varme grød med drys af chiafrø og blåbær.

Havregrød er billig fastfood, og så er det ovenikøbet supersundt. Bliv klog på grødens sunde effekter her, og få inspiration til nye varianter af havregrød.