Fristelserne er uendelige, og næsten lige så sikker er den tunghed, der breder sig i kroppen efter en god omgang mad og hygge. Den oppustede mave, der gør dig træt og utilpas, kalder mest af alt på en sofa. Men med denne yoga-øvelse kan du tage kampen op med træthed og utilpashed.
Strækker og styrker bryst, nakke og ryg, åbner hofterne og stimulerer lungerne, så du kan udskille affaldsstoffer gennem vejrtrækningen.### Sådan gør du
Bliv her i 5 vejrtrækninger. Rul på en udånding langsomt ned med start fra nakken. Gentag min. 3 gange.
LÆS OGSÅ: TEST af yogamåtter – sådan vælger du den rette
Se en variation af Skulderbro her!