Få flotte skuldre og arme

Vi viser dig vejen til flotte skuldre og arme. Du finder træningsprogrammet her.

Få flotte arme og stærke skuldre

Drømmer du om at lufte et par lækre, veltrænede og stærke arme og skuldre denne sommer? På blot 4 uger kan du med 7 nemme og overskuelige øvelser få både mere markerede og stærkere arme og skuldre - og derved en flottere symmetri til hele kroppen.

Se dit træningsprogram

  • Program 1 består af 3 øvelser: Lav et sæt af den første, et sæt af den anden og et af den tredje - og forfra. I alt 3 omgange.
  • Program 2 består af i alt 4 øvelser: Alle øvelser laves i rækkefølge efter hinanden. Cirklen gentages i alt 3 gange.

UGENS TRÆNING - få overblik og hvilke programmer, der ligger hvilke dage

    Nu er det blevet lettere at leve sundt!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
    Læs mere om det nye I FORM

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge
    • Gem favoritindhold – og find det let igen

    Lige nu: Prøv 30 dage gratis


    Newsletter background