Få flotte skuldre og arme

Vi viser dig vejen til flotte skuldre og arme. Du finder træningsprogrammet her.

Få flotte arme og stærke skuldre

Drømmer du om at lufte et par lækre, veltrænede og stærke arme og skuldre denne sommer? På blot 4 uger kan du med 7 nemme og overskuelige øvelser få både mere markerede og stærkere arme og skuldre - og derved en flottere symmetri til hele kroppen.

Se dit træningsprogram

  • Program 1 består af 3 øvelser: Lav et sæt af den første, et sæt af den anden og et af den tredje - og forfra. I alt 3 omgange.
  • Program 2 består af i alt 4 øvelser: Alle øvelser laves i rækkefølge efter hinanden. Cirklen gentages i alt 3 gange.

UGENS TRÆNING - få overblik og hvilke programmer, der ligger hvilke dage

    Bliv sund og stærk med I FORM!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

    På vores site og app får du bl.a.:

    • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
    • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan – hver uge

    Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

    Newsletter background