Få flotte skuldre og arme
Vi viser dig vejen til flotte skuldre og arme. Du finder træningsprogrammet her.
Få flotte arme og stærke skuldre
Drømmer du om at lufte et par lækre, veltrænede og stærke arme og skuldre denne sommer? På blot 4 uger kan du med 7 nemme og overskuelige øvelser få både mere markerede og stærkere arme og skuldre - og derved en flottere symmetri til hele kroppen.
Se dit træningsprogram
- Program 1 består af 3 øvelser: Lav et sæt af den første, et sæt af den anden og et af den tredje - og forfra. I alt 3 omgange.
- Program 2 består af i alt 4 øvelser: Alle øvelser laves i rækkefølge efter hinanden. Cirklen gentages i alt 3 gange.
UGENS TRÆNING - få overblik og hvilke programmer, der ligger hvilke dage