Styrketræning for benene gør dig både hurtigere i løbeskoen og sænker din risiko for løbeskader. I FORM giver dig 6 øvelser, som kan laves enten før, under eller efter løbeturen.
ØVELSER PÅ LØBETUREN En kantsten kan sagtens bruges til effektive styrkeøvelser.
Er du vild med at løbe, er det en god idé også at være vild med styrkeøvelser for benene. De gør dig både hurtigere i løbeskoene og giver dig stærke ben, hvilket sænker din risiko for skader markant. Her får du 6 gode øvelser, som ikke kræver andet udstyr end en kantsten.
Få en rank og flot ryg med tre effektive rygøvelser.