Sådan laver du skulderpres med kettlebel
- Løft kettlebellen op til brystet i skulderhøjde, og placér fødderne i skulderbredde.
- Skub kettlebellen op over hovedet, indtil dine arme er helt strakte.
- Sænk kontrolleret armene tilbage til skulderhøjde.
- Gentag bevægelsen.
- Slut af med at bøje i knæene med ret ryg, så du kan sætte kettlebellen fra dig på gulvet.