Sådan laver du armbøjning på knæ
- Placér hænder og knæ i gulvet med fødderne løftet fra underlaget. Afstanden mellem hænderne skal være lidt bredere end skulderbredde.
- Sænk kroppen ved at bøje i albuerne, så brystet næsten rører gulvet.
- Fokusér på at holde ryggen ret.
- Stræk armene igen, og gentag.
TIP! Vil du gøre øvelsen hårdere, kan du løfte knæene og lave armbøjninger på tæerne.