Sådan laver du diagonalløft på knæ
Stil dig på alle fire med hænderne lige under skuldrene og knæene under hofterne. Hold ryggen ret, og sug maven ind.
Løft højre arm skråt op i luften ud for dit øre, og løft samtidig venstre ben op og strakt bagud.
Sørg for at strække helt ud i arm og ben, og hold hele tiden nakken i forlængelse af rygsøjlen. Hold stillingen et øjeblik, og sænk så kontrolleret igen.
Gentag med modsatte arm og ben.
Husk at spænde godt op og suge maven ind, når du laver øvelsen.