Sådan laver du lårstræk
Stå med fødder og knæ samlet.
Bøj et ben bagud, og tag fat i foden, så det strammer i lår og hofte.
Skift ben.
Er du øvet? Træk lidt mere opad i foden, og spænd samtidig ballerne – så får du et dybere stræk.
Stå med fødder og knæ samlet.
Bøj et ben bagud, og tag fat i foden, så det strammer i lår og hofte.
Skift ben.
Er du øvet? Træk lidt mere opad i foden, og spænd samtidig ballerne – så får du et dybere stræk.