Sådan laver du walkout
Bøj dig forover med strakte eller let bøjede ben.
Sæt hænderne i gulvet tæt ved fødderne, og gå så fremad på hænderne, indtil du står i planke på strakte arme.
Husk at spænde op i maven imens, så kroppen føles stabil.
Hold planken et par sekunder, og gå så bagud igen, indtil hænderne er tæt på dine fødder.
Fortsæt med at gå fremad og bagud.
TIP! Hvis du har behov for det, kan du rette kroppen helt op mellem hver gentagelse.