Hvor lang tid skal du gå, cykle, løbe, slå græs – eller slappe af for at forbrænde fx 100 kalorier? Beregn det her med vores kalorieforbændings-beregner.
Prøv vores beregner og tjek, hvor mange kalorier du ca. forbrænder på over 50 forskellige motionsformer og hverdagsaktiviteter.
Tjek det på 10 minutter med den såkaldte Andersen-test!
Dit BMI beskriver forholdet mellem din vægt og højde. Prøv vores BMI-beregner og se, om din vægt er sund og normal.
Prøv vores gratis kalorieberegner og få nemt styr på dit daglige kaloriebehov. Regn også ud, hvor mange kalorier du skal have om dagen, hvis du vil tabe dig.
Spiller din alder ind, når du løber eller cykler en tur - og hvad nu hvis du havde løbet den marathon 10 år tidligere? Test hvad din alder betyder for din hurtighed.
Din vægt påvirker din hurtighed, og et vægttab kan gøre dig markant hurtigere ved både løb, cykling og svømning. Modsat kan vægtøgning give dig en dårligere tid.
Hvor hurtigt kan du forvente at løbe et halvmarathon? Det kan du finde ud af her på siden.
Følger du et løbeprogram med indlagte intervaller? Med denne tempo-beregner kan du regne ud, hvor hurtigt du skal løbe de forskellige intervaller, for at få mest mulig ud af din træning.
Cooper-test er den bedste og mest simple måde at teste din kondition. Se her, hvordan du laver Cooper-test og få hjælp til at beregne dit kondital.
Har du et mål med din træning - fx at komme hurtigt i form eller at tabe dig? Gør det nemmere ved at kende din rette træningspuls.
Hvor mange kalorier forbrænder din krop i hvile i løbet af dagen? Få svaret her
For meget fedt om livet er usundt. Hofterne må derimod gerne være runde. Her kan du nemt finde ud af, om du har en sund fedtfordeling med vores talje/hofteratio-beregner.
Jo mere du træner, jo mere protein har du brug for. Beregn her, hvor meget protein netop du skal spise hver dag for at være på toppen.
