Sund Hver Dag: uge 3 - onsdag
Dagens træning byder på stærke baller og varer 25 minutter.
UGE 3 - onsdag
I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.
Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.
Vil du gerne spise mindre stivelse og mere grønt? Så tænk generelt over, hvordan du erstatter eller supplerer de klassiske stivelseskilder med grøntsager. Riv fx blomkål til blomkålsris, erstat kartofler med rodfrugter, og bland grønne bønner i pastaskruerne.
