Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserNår du drikker noget varmt, udvides de blodkar, der ligger lige under huden. Når blodet strømmer igennem, har det en kølende effekt, fordi varmen får lettere ved at forsvinde fra kroppen. På den måde efterligner du det naturlige fald i kropstemperaturen, som normalt får dig i søvnmodus.
I modsætning til andre varme drikke, som kaffe, te og kakao indeholder mælk ingen koffein, der kvikker dig unødigt op. Tværtimod. Mælk indeholder nemlig aminosyren tryptofan, der er et forstadie til stoffer som serotonin og melatonin, som påvirker søvnrytmen positivt.
Endelig kan der være en psykologiske forklaring på, hvorfor lun mælk bidrager til at lulle dig i søvn. Den lune hvide drik virker beroligende og leder måske ubevidst dine tanker helt tilbage til dengang, du blev ammet før sengetid og slumrede hen til lyden af din mors hjerteslag.
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere