Dyrk sex med orgasme
Og få en meget bedre søvn. Sex gør de fleste søvnige, ikke kun pga. den fysiske udfoldelse.
Og få en meget bedre søvn. Sex gør de fleste søvnige, ikke kun pga. den fysiske udfoldelse.
Orgasme udløser nemlig en række søvnfremkaldende stoffer i kroppen. Hos kvinder øges produktionen af hormonerne oxytocin og vasopressin, hvor oxytocin spiller hovedrollen. Dette hormon, der også dannes ved bl.a. fødsler og amning, sænker stressniveauet i kroppen, hvilket er et stort plus, når det gælder om at falde i søvn.
PET-skanninger af hjernen har vist, at man for at få orgasme må give slip på alt, hvad der handler om frygt og angst. Det i sig selv er afslappende og dermed søvnfremmende.
LÆS OGSÅ: Baldrian hjælper søvnen på vej