Sådan stopper du kløe i hovedbunden

Hovedbunden lever et stille liv under hårpragten. Men når det klør på toppen, bliver vi mindet om, at vi har hud under håret, der kræver pleje ligesom al anden hud. Vil du slippe for kløen, er der heldigvis flere ting, du selv kan gøre.

En midaldrende kvinde klør sig i håret. En kløende hovedbund er generet af tør hud, psoreasis, allergi, skæl eller lus.

KLØENDE HOVEDBUND – Klør og kradser du i hovedbunden? Så er det et tegn på, at huden under håret er i problemer, og du skal på jagt efter årsagen.

© iStock

Søger dine hænder hele tiden op til håret for at kradse i hovedbunden? Så behøver det ikke at være lus (medmindre du arbejder i en børnehave eller en skole, for så er sandsynligheden ret høj). Der kan nemlig være mange årsager til kløende hovedbund.

Det eneste, der er sikkert er, at huden under håret er i problemer. Og vil du af med kløen igen, er du nødt til at finde årsagen. Her dykker vi ned i de forskellige forklaringer, der kan være på det, der føles som lopper på toppen. Om det så er tør hud, skæleksem, psoriasis, allergi eller måske lus, der er årsagen, så er der også en behandling til. Få styr på symptomerne, og få lægens gode råd til behandling af kløende hovedbund.

1 Hvorfor klør min hovedbund?


Det er meget almindeligt at få kløende hovedbund nu og da. Og ligesom der kan være flere grunde til, at huden på kroppen klør, så kan der også være en række forskellige årsager til, at huden på hovedbunden bliver irriteret. Det kan både være noget, der påvirker hovedbunden udefra, eller indefrakommende faktorer. Her er de fem mest almindelige årsager:

1. Årsag til kløende hovedbund: Tørke

I huden på hovedbunden findes der en mængde talgkirtler. De producerer fedt, der lægger sig som en hinde på hovedbunden og beskytter mod udefrakommende påvirkninger. Fedtet holder også huden smidig og fugtmættet. Er talgkirtlerne ikke aktive nok, så udtyndes fedthinden, og huden tørrer ud. Det giver kløe. Og uden beskyttelse kan indholdsstoffer fra shampoo og stylingprodukter uhindret trænge ind i huden og forværre kløen.

Tør-hovedbund-illustration
© iStock

I det lag af hovedbundshuden, der kaldes læderhuden, sidder talgkirtlerne. De producerer en olieret substans, der sendes op til hudoverfladen og lægger sig som en beskyttende hinde. Hvis talgkirtlerne ikke er aktive nok kan det give kløe i hovedbunden.

2. Årsag til kløende hovedbund: Skæleksem

Kløe i hovedbunden kan skyldes skæleksem – som også går under betegnelsen seboroisk dermatitis. Skæleksem kommer, når gærsvampen Pityrosporum ovale går til angreb. Så opstår der fedtede, gullige flager, som klæber til huden. Under flagerne bliver huden rød, irriteret og kløende. Vi har alle en mindre mængde af Pityrosporum ovale på huden. Men i det øjeblik, der kommer for meget fedt og fugt, så begynder svampen at vokse. Den lever nemlig bedst i et fedtet, fugtigt og tillukket miljø.

Pityrosporum-ovalesvamp

VIDSTE DU, AT ...

  • Skæleksem rammer op mod hver tredje voksne i varierende grad og i kortere eller længere perioder?
  • Skæleksem kan komme året rundt? Ofte blusser det dog mest op i vinterhalvåret, hvor vi gemmer os under hætter og huer.
  • Mennesker med kraftigt hår oftere får skæleksem end tyndhårede? Pityrosporum ovale-svampen kan nemlig lettere hygge sig under en tætsluttende hjelm af hår.

3. Årsag til kløende hovedbund: Psoriasis

Lider du af den arvelige og kroniske hudsygdom psoriasis, vil det ikke kun være din hovedbund, som er plaget af kløe. Psoriasis bryder typisk frem flere steder på kroppen. Hovedbunden er dog et af de områder, hvor eksemet hyppigst optræder. Ved psoriasis deler hudcellerne sig mere og hurtigere end normalt. De afstødte celler hober sig op og danner et tykt forhornet skællag, hvorunder huden rødmer, smerter og klør. Det varierer fra person til person, hvor udtalt kløen er.

4. Årsag til kløende hovedbund: Kontaktallergi

Allergi kan være årsagen til, at det klør. Flere og flere udvikler allergiske reaktioner, ofte over for indholdsstoffer i plejeprodukter. Ud over kløen vil der ved en allergisk reaktion også være rødmen og udslæt i huden på hovedbunden. Det kan være meget generende, og bliver eksemet ikke behandlet, kan det brede sig til til ansigt, hals og bryst.

5. Årsag til kløende hovedbund: Lus

Hvis din hovedbund begynder at klø, er det altid en god idé at tjekke, om der skulle være rykket ubudne gæster ind under hårpragten. Især hvis der er børn i familien, som kan have bragt et par lus med hjem. Jo tidligere de små kræ opdages, desto lettere bliver det at komme dem til livs.

Lus

LUS – Det er altid en god idé at tjekke for lus, hvis du har fået en kløende hovedbund.

© iStock

2 Hvordan stopper man kløe i hovedbunden?


Er du generet af kløe i hovedbunden, kan du trøste dig med, at der findes gode behandlingsmuligheder til at stoppe kløen. Men hvad der i dit tilfælde skal til for, at du kan blive kløen kvit, afhænger af årsagen. Her er, hvad du kan gøre ved de forskellige typer irritationer i hovedbunden.

Læs også: Neglesvamp – den bedste behandling af svamp på tåen

Driv ikke rovdrift på hovedbundens fedt. Vask kun håret en til to gange om ugen. Og skær ned på mængden af shampoo.

HAR DU TØR HOVEDBUND?

Er det tør hud i hovedbunden, der er årsag til kløen, kan du følge disse råd:

  • Driv ikke rovdrift på hovedbundens fedt. Vask kun håret en til to gange om ugen. Og skær ned på mængden af shampoo.
  • Gå efter olieholdige og fugtgivende hårpleje-produkter, der er egnet til tør hovedbund.
  • Styr uden om stylingprodukter med alkohol, da de virker udtørrende.
  • Brug en hårkur, og fordel den også helt ned i hovedbunden, så huden får pleje.
  • Plej hovedbunden indefra med et dagligt supplement af fiskeolie.
Lad ikke håret lufttørre. Brug føntørrer, så hovedbunden ikke er fugtig i længere tid.

HAR DU SKÆLEKSEM?

Er den kløende hovedbund opstået på grund af skæleksem, kan du følge disse råd:

  • Lad ikke håret lufttørre. Brug føntørrer, så hovedbunden ikke er fugtig i længere tid.
  • Få lys og luft til hovedbunden ved hyppigt at rode op i håret. Brug evt. en stimulerende massagebørste, der øger ilttilførsel og blodcirkulation.
  • Rengør jævnligt hovedbunden med en eksfolierende scrub, så den holdes fri for skæl og rester af plejeprodukter.
  • Brug et skælmiddel fra apoteket. Indholdsstofferne zinkpyrithion, ketoconazol og stenkulstjære bekæmper svampeangreb.
  • Svære tilfælde kan man behandle med binyrebarkhormon
Undgå at komme hårpro­dukter helt ned i hovedbun­den.

HAR DU KONTAKTEKSEM?

Er kløen på hovedbunden forårsaget af kontakteksem, kan disse råd afhjælpe den:

  • Dit vigtigste er at indkredse, hvad det er, du reagerer på, og så undgå det. Få en henvisning til hudlægen, så du kan blive udredt for allergi.
  • Overvej nøje dine hårprodukter. Gå efter de parfumefri og allergicertificerede.
  • Undgå at komme hårprodukter helt ned i hovedbunden.
  • Test først nye produkter på et mindre område af hovedbunden, inden du pøser på med rund hånd.
  • Gå helt uden om frisørbehandlinger, der involverer kemikalier.
Skyldes din tørre hovedbund psoriasis, kan disse råd komme dig til undsætning

HAR DU PSORIASIS?

Skyldes din tørre hovedbund psoriasis, kan disse råd komme dig til undsætning:

  • Få en henvisning til en hudlæge, så du kan blive sat i en passende behandling. Typisk bruges tjære, lysbehandling eller binyrebarkhormon til at slå psoriasis ned.
  • Undgå parfumerede plejeprodukter. Gå efter produkter, der er allergicertificerede.
  • Er du akut generet af kløe, så prøv at spraye termalsk kildevand på hovedbunden. Mange oplever, at det køler og giver lindring.
  • Begræns dit forbrug af alkohol og tobak – begge dele kan forværre psoriasis.
  • Undgå længerevarende stress. Det forværrer eksemet.
Er det lus, der har fået hår­ bunden til at klø, kan du gå til modangreb med disse råd

HAR DU LUS?

Er det lus, der har fået hårbunden til at klø, kan du gå til modangreb med disse råd:

  • Vask håret, og kom godt med balsam i. Lad balsammen sidde i håret. Red håret med en almindelig kam.
  • Træk derefter en tættekam systematisk gennem hele håret fra hårbund til hårspids i ét træk, hårtot for hårtot.
  • Tør kammen af på et stykke køkkenrulle, og undersøg køkkenrullen med en lup, så du er sikker på, at der er fangst.
  • Følg eventuelt op med et lusemiddel. Dem med silikone indeholder ikke giftige stoffer, og lusene bliver ikke resistente over for dem.
  • Hvis du ønsker at behandle luseangreb uden kemiske midler, skal du kæmme hver anden dag i to uger.

3 Hvornår skal man søge læge mod kløende hovedbund?


Vi kan alle opleve kløe i hovedbunden nu og da. Men bliver kløen ved, og kan du ikke finde nogen indlysende årsag til den, så bør du gå til egen læge, der eventuelt kan sende dig videre.

4 Hvordan forebygger man kløende hovedbund?


Nøglen til en kløefri hovedbund er at forebygge, at huden under håret overhovedet bliver irriteret. Er der for meget fedt i hovedbunden, øges risikoen for skæleksem. Er der for lidt, tørrer hovedbunden ud. Det er desuden godt at styre uden om længerevarende stress, da det svækker immunforsvaret. Spis også varieret, så kroppen har de næringsstoffer, den skal bruge til at holde huden i balance. Her er tips til, hvordan du med den rigtige pleje kan forebygge kløe i hovedbunden:

FOREBYG KLØENDE HOVEDBUND – Sørg for, at alle rester af hårprodukter skylles ud af både hår og hovedbund, når du bader.

© iStock

Kilde: Ulrik Knap, speciallæge i dermatologi
Artiklen blev bragt i I FORM nr. 16/2022

    Mest læste lige nu
    Sex

    Får du nok (god) sex?

    Sundhed

    Er rødvin sundt eller ej?

    Desserter

    Snebolde

    62,8 kcal
    40 minutter
    Stress

    Stressekspertens 10 bedste råd

    Desserter

    Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

    Slankekur

    Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

    Stress

    10 gode råd til at få ro i hjernen

    Kalorieforbrænding

    BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

    Søvn

    Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

    5 km løbeprogram

    PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

    Mere om Forebyggelse
    Forebyggelse

    Arvelige sygdomme: 5 ting, du bør overveje, før du bliver testet

    Forebyggelse

    Hvorfor har jeg ondt i maven?

    Forebyggelse

    Sådan passer du godt på dine tænder hele livet

    Forebyggelse

    51-årige Birgitte lever med sclerose: "Alt har en pris"

    Forebyggelse

    Sclerose: Her er 7 typiske tegn, du skal holde øje med

    Forebyggelse

    Den bedste behandling mod neglesvamp

    Forebyggelse

    Derfor er sauna så sundt

    Forebyggelse

    Knyster på fødderne – sådan lindrer du smerterne

    Forebyggelse

    Styrk dit immunforsvar – du får 5 gode tips lige her

    Forebyggelse

    Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Forebyggelse

    Hvorfor klør det i min hovedbund?

    Psykologi

    Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

    Sunde opskrifter

    Lav din egen surdej

    598 kcal
    4-6 dage
    Flad mave

    Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

    Psykologi

    Depressions-test: Er du mere end bare trist?

    Styrketræning

    Farvel fedt, hej muskler

    Træningstøj

    5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

    Sundhed

    Overvejer du at få en lysterapilampe?

    Aftensmad

    Sund pizza – sådan!

    45 minutter