Læs også

Kvinde med smilerynker

Spis og træn dig fri for rynker
Nærbillede af en ældre og en ung
© Colourbox

De 4 store rynke-skurke

Ønsker du at holde din hud ung og glat så længe som muligt, så bør du så vidt muligt undgå disse 4 ting.

5. september 2016 af Jerk W. Langer

Sådan undgår du rynker

Tag kampen op med disse 4 rynkeskabere, og du vil kunne bibeholde en ung og glat hud i meget længere tid. 

Søvnmangel 

Sov så længe, at du vågner af dig selv. Både søvnmangel og forstyrret nattesøvn forstyrrer hjernens appetitcenter, så du er tilbøjelig til at spise mere sødt og sukker gør intet godt for din hud.


Søvnløs? Få løsningen på de 10 mest almindelige søvnproblemer

Stress

Undgå stress. Stress gør kroppen inflammatorisk og øger blodsukkeret. 

10 gode råd til mere ro

Rygning

Skod smøgerne. Rygning trækker hudens blodkar sammen, så den får mindre ilt og færre næringsstoffer med et ældet rygeransigt til følge.

Sol 

Pas på solens stråler. Overdreven sol på ubeskyttet hud ælder som bekendt huden ganske betragteligt.

Sådan får du sol på den sunde måde

Relateret indhold

Superfood
Sund mad
Skønhed

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Slankekur
Slankekur
Gang
Styrketræning

Måske er du interesseret i...

Skønhed
Skønhed
Skønhed
Afstemning

Hvilken øvelse er din favorit?


I FORM anbefaler