Hjælp til oppustethed og luft i maven på 5 min.

5 min.

Bevægelse er et effektivt våben mod luft i maven og oppustethed – og det behøver ikke at tage ret lang tid for at gøre en forskel. Prøv selv dette rolige program, som masserer og stimulerer mave og tarme.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.