Sunde opskrifter Morgenmad Morgengrød... Morgengrød med frugt og bær 8 timer 347 kcal Morgengrød med havregryn og rugflager toppet med frisk frugt og bær giver dig den bedste start på dagen. Af Michelle Kristensen 10. oktober 2016 Morgengrød med bær Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 1 dl havregryn 1 dl rugflager 2 dl mandelmælk 1 dl vand 1 stor gulerod 1 drys havsalt 1 knivspids stevia tsk. vaniljepulver 2 æg Topping ½ avocado ¼ citron 8 hindbær 2 spsk. frysetørrede blåbær 1 frisk figen Evt. skovsyre Sådan laver du morgengrød Aftenen inden sættes havregryn og rugflager i blød i 2 dl mandelmælk og 1 dl vand. Overnight oats opskrifter Næste morgen skæller du guleroden og laver tynde strimler af den med en skræller. Put dem i grøden sammen med salt, stevia og vanilje. Kog grøden op, så den hænger sammen, og kom herefter 2 æg i, og rør rundt. Top med avocado med lidt citronsaft over, bær, frugt og evt. skovsyre. LÆS OGSÅ:Derfor skal du starte morgenen med chiagrød BærHavregrynAvocadoGrød