Derfor skal du spise lammekød

Det smager af uld og er alt for fedt, lyder to af de hyppigste fordomme om lammekød. Påstandene holder dog ikke stik, hvis du vælger det afpudsede kød, som ikke kun er yderst smagfuldt, men også rigt på sunde næringsstoffer, der bygger dig op efter hård træning og får fedtet til at smelte af din krop.

Lam: Sunde fakta

Lam indeholder masser af proteiner, der mætter fremragende og skruer op for din forbrænding.
Lam har et fedtindhold, der er helt nede på niveau med kyllingekød.
En enkelt portion lam indeholder jern nok til at dække 30 pct. af dit dagsbehov. Jern er bl.a. vigtigt for kroppens produktion af røde blodlegemer.
Lam indeholder en god portion af B-vitaminet niacin, der blandt andet er en central brik i kroppens stofskifteprocesser.

Læs også:

Lammekød - en ægte forårsfavorit

Lam: Sunde fakta

SKEMA: Så meget søvn skal du have

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

4 gode grunde til at spise chokolade

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Sænk blodtrykket med DASH-diæten

Sådan laver du ingefærshots

Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål

Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler

Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder

Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler

Poke bowl med laks og spidskål

Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing

Den bedste rå rødkålssalat

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Derfor er sauna så sundt

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Skal du være bekymret for nattesved?

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Farvel fedt, hej muskler

Lam: Sunde fakta

SKEMA: Så meget søvn skal du have

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

4 gode grunde til at spise chokolade

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Sænk blodtrykket med DASH-diæten

Sådan laver du ingefærshots

Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål

Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler

Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder

Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler

Poke bowl med laks og spidskål

Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing

Den bedste rå rødkålssalat

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Derfor er sauna så sundt

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Skal du være bekymret for nattesved?

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Farvel fedt, hej muskler